{"id":624255,"date":"2024-02-05T15:50:34","date_gmt":"2024-02-05T20:50:34","guid":{"rendered":"https:\/\/test.comfenalcovalle.com.co\/?p=624255"},"modified":"2024-02-07T15:51:07","modified_gmt":"2024-02-07T20:51:07","slug":"que-pueden-hacer-los-deportistas-en-esta-temporada-de-intenso-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/test.comfenalcovalle.com.co\/en\/que-pueden-hacer-los-deportistas-en-esta-temporada-de-intenso-calor\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 pueden hacer los deportistas en esta temporada de intenso calor?"},"content":{"rendered":"<p>Nuestras Academias Deportivas y los Centros Recreacionales reciben a diario ni\u00f1os o adultos que practican diferentes disciplinas deportivas en horas de la ma\u00f1ana o tarde, para ellos, y el p\u00fablico general, traemos estas recomendaciones que ayudan a mitigar los efectos del calor intenso de temporada por el verano o el fen\u00f3meno climatol\u00f3gico del ni\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<p>Si vas a practicar un deporte, debes tener en cuenta:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\">\n<li>Usar bloqueador solar cada 2 o 3 horas para proteger tu piel.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hacer pausas peri\u00f3dicas a la sombra de un \u00e1rbol o techo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Llevar siempre un termo con agua para hidratarte durante las pausas peri\u00f3dicas, tambi\u00e9n bebidas con sales minerales. No tomar bebidas alcoh\u00f3licas, azucaradas o caf\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Al sentir ahogamiento o sofoco, se debe detener la actividad, buscar sombra y refrescarse con agua.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Refrescar el cuello con un pa\u00f1o h\u00famedo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Reducir la intensidad del entrenamiento bajo el sol intenso es una alternativa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>En temporada de intenso calor se podr\u00eda presentar la enfermedad del \u2018golpe de calor\u2019, \u00e9sta se produce cuando el cuerpo no puede controlar su temperatura, aumentando r\u00e1pidamente, superando los 39,4\u00b0C hasta los 41\u00b0C o m\u00e1s. El mecanismo de sudoraci\u00f3n falla y el cuerpo no logra enfriarse. Se manifiesta con s\u00edntomas como pulso acelerado y fuerte, piel caliente, enrojecida y seca, dolor de cabeza, mareo, n\u00e1useas, confusi\u00f3n y desmayo.<\/p>\n\n\n\n<p>En caso de sufrir un golpe de calor por actividad f\u00edsica al aire libre es necesario bajar la temperatura corporal ubic\u00e1ndose bajo la sombra, no beber agua, enfriar el cuerpo con agua fresca o fr\u00eda y luego trasladarse para asistencia m\u00e9dica. <em>&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ser Delagente es cuidarte y cuidar de los tuyos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em>Fuentes:<\/em><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.nytimes.com\/es\/2021\/07\/01\/espanol\/ejercicio-calor-temperatura.html\"><em>https:\/\/www.nytimes.com\/es\/2021\/07\/01\/espanol\/ejercicio-calor-temperatura.html<\/em><\/a><em><\/em><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/es\/disasters\/extremeheat\/warning.html\"><em>https:\/\/www.cdc.gov\/es\/disasters\/extremeheat\/warning.html<\/em><\/a><em><\/em><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.gssiweb.org\/latam\/sports-science-exchange\/art%C3%ADculo\/sse-86-el-golpe-de-calor-en-el-deporte-causas-prevenci%C3%B3n-y-tratamiento\"><em>https:\/\/www.gssiweb.org\/latam\/sports-science-exchange\/art%C3%ADculo\/sse-86-el-golpe-de-calor-en-el-deporte-causas-prevenci%C3%B3n-y-tratamiento<\/em><\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Comfenalco Valle Delagente.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Family Compensation Fund.<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En temporada de intenso calor se podr\u00eda presentar la enfermedad del \u2018golpe de calor\u2019, \u00e9sta se produce cuando el cuerpo no puede controlar&#8230;<\/p>","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[222],"tags":[825,826,234,109,827,307],"class_list":["post-624255","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-deportes","tag-academias","tag-calor","tag-comfenalco-valle","tag-delagente","tag-golpe","tag-jovenes"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.9 (Yoast SEO v25.9) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u00bfQu\u00e9 pueden hacer los deportistas en esta temporada de intenso calor?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"En temporada de intenso calor se podr\u00eda presentar la enfermedad del \u2018golpe de calor\u2019, \u00e9sta se produce cuando el cuerpo no puede controlar...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/que-pueden-hacer-los-deportistas-en-esta-temporada-de-intenso-calor\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfQu\u00e9 pueden hacer los deportistas en esta temporada de intenso calor?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"En temporada de intenso calor se podr\u00eda presentar la enfermedad del \u2018golpe de calor\u2019, \u00e9sta se produce cuando el cuerpo no puede controlar...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/que-pueden-hacer-los-deportistas-en-esta-temporada-de-intenso-calor\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Comfenalco Valle Delagente\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-02-05T20:50:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-02-07T20:51:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/comunicado-futbol-femenino-2023.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Comunicaciones Comfenalco Valle delagente\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Comunicaciones Comfenalco Valle delagente\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/que-pueden-hacer-los-deportistas-en-esta-temporada-de-intenso-calor\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/que-pueden-hacer-los-deportistas-en-esta-temporada-de-intenso-calor\/\"},\"author\":{\"name\":\"Comunicaciones Comfenalco Valle delagente\",\"@id\":\"https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/#\/schema\/person\/d4d8bcb299f88f97b06096cf6a21cb01\"},\"headline\":\"\u00bfQu\u00e9 pueden hacer los deportistas en esta temporada de intenso calor?\",\"datePublished\":\"2024-02-05T20:50:34+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-07T20:51:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/que-pueden-hacer-los-deportistas-en-esta-temporada-de-intenso-calor\/\"},\"wordCount\":337,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/#organization\"},\"keywords\":[\"academias\",\"calor\",\"comfenalco valle\",\"Delagente\",\"golpe\",\"j\u00f3venes\"],\"articleSection\":[\"Deportes\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/que-pueden-hacer-los-deportistas-en-esta-temporada-de-intenso-calor\/\",\"url\":\"https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/que-pueden-hacer-los-deportistas-en-esta-temporada-de-intenso-calor\/\",\"name\":\"\u00bfQu\u00e9 pueden hacer los deportistas en esta temporada de intenso calor?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-02-05T20:50:34+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-07T20:51:07+00:00\",\"description\":\"En temporada de intenso calor se podr\u00eda presentar la enfermedad del \u2018golpe de calor\u2019, \u00e9sta se produce cuando el cuerpo no puede controlar...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/que-pueden-hacer-los-deportistas-en-esta-temporada-de-intenso-calor\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/que-pueden-hacer-los-deportistas-en-esta-temporada-de-intenso-calor\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/que-pueden-hacer-los-deportistas-en-esta-temporada-de-intenso-calor\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00bfQu\u00e9 pueden hacer los deportistas en esta temporada de intenso calor?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/\",\"name\":\"Comfenalco Valle Delagente\",\"description\":\"Caja de compensaci\u00f3n de Comfenalco Valle Delagente.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/#organization\",\"name\":\"Comfenalco Valle Delagente\",\"url\":\"https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/test.comfenalcovalle.com.co\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/logo-comfe-cabecera-agencia-empelo-actualizado.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/test.comfenalcovalle.com.co\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/logo-comfe-cabecera-agencia-empelo-actualizado.png\",\"width\":500,\"height\":184,\"caption\":\"Comfenalco Valle Delagente\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/#\/schema\/person\/d4d8bcb299f88f97b06096cf6a21cb01\",\"name\":\"Comunicaciones Comfenalco Valle delagente\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1c29eb639a137df0ac8bfec50479e8d6ef564f7320f439d9d984504359ea6ee?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1c29eb639a137df0ac8bfec50479e8d6ef564f7320f439d9d984504359ea6ee?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Comunicaciones Comfenalco Valle delagente\"},\"url\":\"https:\/\/test.comfenalcovalle.com.co\/en\/author\/comunicaciones-comfenalco-valle-delagente\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00bfQu\u00e9 pueden hacer los deportistas en esta temporada de intenso calor?","description":"En temporada de intenso calor se podr\u00eda presentar la enfermedad del \u2018golpe de calor\u2019, \u00e9sta se produce cuando el cuerpo no puede controlar...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/que-pueden-hacer-los-deportistas-en-esta-temporada-de-intenso-calor\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"\u00bfQu\u00e9 pueden hacer los deportistas en esta temporada de intenso calor?","og_description":"En temporada de intenso calor se podr\u00eda presentar la enfermedad del \u2018golpe de calor\u2019, \u00e9sta se produce cuando el cuerpo no puede controlar...","og_url":"https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/que-pueden-hacer-los-deportistas-en-esta-temporada-de-intenso-calor\/","og_site_name":"Comfenalco Valle Delagente","article_published_time":"2024-02-05T20:50:34+00:00","article_modified_time":"2024-02-07T20:51:07+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/comunicado-futbol-femenino-2023.png","type":"image\/png"}],"author":"Comunicaciones Comfenalco Valle delagente","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Comunicaciones Comfenalco Valle delagente","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/que-pueden-hacer-los-deportistas-en-esta-temporada-de-intenso-calor\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/que-pueden-hacer-los-deportistas-en-esta-temporada-de-intenso-calor\/"},"author":{"name":"Comunicaciones Comfenalco Valle delagente","@id":"https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/#\/schema\/person\/d4d8bcb299f88f97b06096cf6a21cb01"},"headline":"\u00bfQu\u00e9 pueden hacer los deportistas en esta temporada de intenso calor?","datePublished":"2024-02-05T20:50:34+00:00","dateModified":"2024-02-07T20:51:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/que-pueden-hacer-los-deportistas-en-esta-temporada-de-intenso-calor\/"},"wordCount":337,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/#organization"},"keywords":["academias","calor","comfenalco valle","Delagente","golpe","j\u00f3venes"],"articleSection":["Deportes"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/que-pueden-hacer-los-deportistas-en-esta-temporada-de-intenso-calor\/","url":"https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/que-pueden-hacer-los-deportistas-en-esta-temporada-de-intenso-calor\/","name":"\u00bfQu\u00e9 pueden hacer los deportistas en esta temporada de intenso calor?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/#website"},"datePublished":"2024-02-05T20:50:34+00:00","dateModified":"2024-02-07T20:51:07+00:00","description":"En temporada de intenso calor se podr\u00eda presentar la enfermedad del \u2018golpe de calor\u2019, \u00e9sta se produce cuando el cuerpo no puede controlar...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/que-pueden-hacer-los-deportistas-en-esta-temporada-de-intenso-calor\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/que-pueden-hacer-los-deportistas-en-esta-temporada-de-intenso-calor\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/que-pueden-hacer-los-deportistas-en-esta-temporada-de-intenso-calor\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00bfQu\u00e9 pueden hacer los deportistas en esta temporada de intenso calor?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/#website","url":"https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/","name":"Comfenalco Valle Delagente","description":"Comfenalco Valle Delagente compensation fund.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/#organization","name":"Comfenalco Valle Delagente","url":"https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/test.comfenalcovalle.com.co\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/logo-comfe-cabecera-agencia-empelo-actualizado.png","contentUrl":"https:\/\/test.comfenalcovalle.com.co\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/logo-comfe-cabecera-agencia-empelo-actualizado.png","width":500,"height":184,"caption":"Comfenalco Valle Delagente"},"image":{"@id":"https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/#\/schema\/person\/d4d8bcb299f88f97b06096cf6a21cb01","name":"Communications Comfenalco Valle delagente","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.comfenalcovalle.com.co\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1c29eb639a137df0ac8bfec50479e8d6ef564f7320f439d9d984504359ea6ee?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1c29eb639a137df0ac8bfec50479e8d6ef564f7320f439d9d984504359ea6ee?s=96&d=mm&r=g","caption":"Comunicaciones Comfenalco Valle delagente"},"url":"https:\/\/test.comfenalcovalle.com.co\/en\/author\/comunicaciones-comfenalco-valle-delagente\/"}]}},"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-05-10 06:23:34","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/test.comfenalcovalle.com.co\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/624255","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/test.comfenalcovalle.com.co\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/test.comfenalcovalle.com.co\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test.comfenalcovalle.com.co\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test.comfenalcovalle.com.co\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=624255"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/test.comfenalcovalle.com.co\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/624255\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/test.comfenalcovalle.com.co\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=624255"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/test.comfenalcovalle.com.co\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=624255"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/test.comfenalcovalle.com.co\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=624255"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}